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数字化分心降低效率 职场专注力亟需提高

上一篇 作者: 来源: [914期 B24] 更新日期:2016-06-29 下一篇

 

斯坦福大学传媒学教授克利福德• 纳斯最近发现,频繁在不同内容间切换的人在注意力、记忆力和任务掌控力方面皆不如注意力集中一处的人。
信息过载研究小组更发布报告称,美国的知识工作者浪费了25%的时间,用于处理庞大且持续增长的信息流,由此造成9970亿美元的年均经济损失。
数字化分心让人们的效率及参与度下降,如何才能改善这一状况呢?
早在 年,诺贝尔经济学奖获得者赫伯特• 西蒙便对即将到来的信息社会提出了警告:“信息消费的是人们的专注力。因此,信息越多,人们越不专注。”事实证明,他的预言是正确的。
在此基础上,美国心理学会终身成就奖得主丹尼尔•戈尔曼(Daniel Goleman)在《专注》(Focus)一书中进一步提醒人们:“很多重要能力都建立在专注力之上。专注力若有缺陷,会危害生活和事业;专注力若良好,则可以提高效率、促进成功。”书中提炼出了专注力的三种形式,即内在专注、对他人专注和外在专注,并指出领导者若不关注内在就会随波逐流,不关注他人就会进退失据,不关注所处的大系统就会墨守成规。在他看来,人们只有同时掌握这三种专注力,生活才会更美好。他更提出了非常有意思的一点:专注力跟肌肉一样,使用不当就会退化,使用得当就会增强。

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